Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core Crushing

Інтенсивний   5 хвилин

Blessed Mommy3x
 		    Додано Blessed Mommy3x
Core Crushing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 секунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 секунд
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
20 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Left Leg Circles
Left Leg Circles
20 секунд
Right Leg Circles
Right Leg Circles
20 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд

Пов'язані тренування

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 хв 16 сек, Інтенсивний
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial
Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial
1 хв 43 сек, Середній
They Say It Takes 7
They Say It Takes 7
7 хвилин, Інтенсивний
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний
How We Make Our YouTube Videos
How We Make Our YouTube Videos
3 хв 2 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно