Завантажити в App Store
Опис

Hold as long as you can!!!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
Just Planking
8 хв 15 сек, Середній
1min Plank
2 хв 30 сек, Початковий
Just Planking It
8 хвилин, Середній
Plankmania
3 хв 15 сек, Середній
#plankChallenege
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym Cycling

Gym Cycling

Початковий 12 хв  
Zumba

Zumba

Середній 30 хв  
Leg Stretches ( Joe C )

Leg Stretches ( Joe C )

Початковий 8 хв  
Legs  
Inner Peace Yoga

Inner Peace Yoga

Середній 14 хв  
Full Body  
Daily Physio {RB}

Daily Physio {RB}

Середній 19 хв  

Категорії тренувань