Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Countdown Summer Abs

Інтенсивний   9 хвилин

Kamaria Lawrence
 		    Додано Kamaria Lawrence
Countdown Summer Abs
Опис

Workouts centered around the core and to melt only belly fat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross
Cross
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
35 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Side Bends
Side Bends
45 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 секунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 секунд
Corpse
Corpse
20 секунд

Пов'язані тренування

10 Minute Abs!
10 Minute Abs!
10 хвилин, Інтенсивний
Summer Time Abs
Summer Time Abs
6 хв 45 сек, Середній
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 хв 30 сек, Середній
6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 хвилин, Середній
Quick 4-Minute Summer Abs
Quick 4-Minute Summer Abs
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Cardio Abs
Cardio Abs
33 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно