Завантажити в App Store
Опис

that's why i love squats <3


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Walking Squats
Walking Squats
1 хвилина
Split Squats
Split Squats
1 хвилина
Floor Squat
1 хвилина
Chair Squats
Chair Squats
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 хвилин
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 хвилин
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 хвилин
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 хвилин
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 хвилина
Chair Squats
Chair Squats
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Split Squats
Split Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty
7 хвилин, Інтенсивний
Booty 
17 хвилин, Середній
Booty  And Legs
9 хвилин, Середній
Booty Workout
6 хв 45 сек, Початковий
BOOTY POP
7 хв 6 сек, Середній
Booty
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Full Body Workout

Dumbbell Full Body Workout

Інтенсивний 14 хв  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Інтенсивний 47 хв  
Legs   Chair, Exercise Mat
ASSassination

ASSassination💙

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell
Short Shorts Workout

Short Shorts Workout

Інтенсивний 27 хв  

Категорії тренувань