Lower & Mid Work

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This bodyweight workout targets the legs and abs. Aside from strengthening and toning the lower half and core, this workout includes aspects of cardio and stabilization. You can officially call yourself a multi-tasker after completing this workout.

Пов'язані тренування

Mid-to-Low Bodyweight

14 хв 10 сек, Середній

Lower Body Booster D

15 хвилин, Середній

Quick Head-to-Toe

8 хв 20 сек, Середній

Low Impact Legs

11 хвилин, Середній

A lotta legs

15 хвилин, Середній

Ultimate Lower Body

20 хв 20 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.