Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Quick Fat Burn

Середній   15 хвилин

Megan Sweeney
 		    Додано Megan Sweeney
Quick Fat Burn

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 хвилина
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 хвилина
High Knees
High Knees
45 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Side Lunges
Side Lunges
45 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 секунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Lunges with Rotation
45 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 секунд
Biceps Stretches
45 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 секунд

Пов'язані тренування

Quick Fat Burn
Quick Fat Burn
17 хв 30 сек, Середній
Fat Burn
Fat Burn
10 хв 45 сек, Середній
Fat Burn 20 Mins
Fat Burn 20 Mins
19 хвилин, Середній
Quick Fat Burn
Quick Fat Burn
7 хвилин, Середній
Fat Burn
Fat Burn
13 хвилин, Середній
Fat Burn
Fat Burn
10 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Blast Basics

Body Blast Basics

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
fourABS

fourABS

Початковий 10 хв  
Core   No Equipment
Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Початковий 14 хв  
Quickie

Quickie

Інтенсивний 18 хв  
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Lower Body   No Equipment
Bbg 2W-Wednesday arms&Abs

Bbg 2W-Wednesday arms&Abs

Інтенсивний 11 хв  
Back   Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно