Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Dumbbell Press
30 секунд
Side Dumbbell Raises
30 секунд
Dumbbell Flys
30 секунд
Dumbbell Front Raise
30 секунд
Arnold Press
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope Workout Warmup

Jump Rope Workout Warmup

Інтенсивний 7 хв  
Day After1

Day After1

Інтенсивний 1 год 9 хв  
11 Minute Fat Blast

11 Minute Fat Blast

Інтенсивний 11 хв  
Bicep Burn

Bicep Burn

Інтенсивний 16 хв  
Shoulders And Triceps

Shoulders And Triceps

Інтенсивний 53 хв  
Athlean X Full Body

Athlean X Full Body

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань