Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Treadmill Tabata

Інтенсивний   31 хвилин

Natalina Braccio
 		    Додано Natalina Braccio
Treadmill Tabata

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
3 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Sprint
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Walk
2 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
Sprint
50 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Walk
2 хвилин

Набір номер 6: 8 раунди
Sprint
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Walk
1 хвилина

Набір номер 8: 8 раунди
Sprint
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Walk
1 хвилина

Набір номер 10: 6 раунди
Sprint
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Walk
2 хвилин

Набір номер 12: 4 раунди
Sprint
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Cool Down
3 хвилин

Пов'язані тренування

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
38 хв 28 сек, Інтенсивний
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 хв 10 сек, Інтенсивний
Mobilité full body - Tous niveaux-
Mobilité full body - Tous niveaux-
32 хв 58 сек, Середній
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
38 хв 21 сек, Середній
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rock the Dependent Stair Climber

Rock the Dependent Stair Climber

Середній 39 хв  
Stair Machine
Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Інтенсивний 16 хв  
Kiss My Abs! (8-minute Version)

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Інтенсивний 9 хв  
HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Інтенсивний 34 хв  
4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Інтенсивний 5 хв  
CARDI❥ STEP 20 ッ❥

CARDI❥ STEP 20 ッ❥

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно