Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cardio Abs

Інтенсивний   27 хвилин

Allison Luna
 		    Додано Allison Luna
Cardio Abs
Опис

this is a cardio base ab workout, you'll def. will feel the sweat in this workout. Do 2-3 sets of this workout will give you results

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Crunches
Crunches
50 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Squats
Squats
50 секунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
50 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Squats
Squats
50 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio Abs
Cardio Abs
33 хвилин, Інтенсивний
Cardio Abs 7
Cardio Abs 7
14 хв 40 сек, Середній
Hiit Cardio And Abs
Hiit Cardio And Abs
30 хвилин, Середній
Cardio And Abs
Cardio And Abs
7 хвилин, Середній
Abs And Cardio 2
Abs And Cardio 2
13 хвилин, Середній
Cardio Plus Ab Work
Cardio Plus Ab Work
25 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Інтенсивний 24 хв  
Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Інтенсивний 21 хв  
Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

Інтенсивний 23 хв  
Hip Hop Body

Hip Hop Body

Інтенсивний 17 хв  
Fat Burn Lower Body

Fat Burn Lower Body

Інтенсивний 56 хв  
Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно