Завантажити в App Store
Опис

Lower body


Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 хвилин
Side Lunges
Side Lunges
15 хвилин
Barbell Lunges
15 хвилин
Barbell Squats
Barbell Squats
15 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
15 хвилин
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 секунд
Crunches
Crunches
15 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
26 хв 15 сек, Інтенсивний
Lower Body
19 хв 20 сек, Середній
fit 2
3 хвилин, Середній
Get Ready
9 хвилин, Інтенсивний
1
1 хв 3 сек,
Beginning
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань