Yoga

Середній Duration 36 хвилин

Опис

Night yoga practice

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sun Salutations

5 хвилин

Utthita Trikonasana - Right Side

2 хвилин

Utthita Trikonasana - Left Side

2 хвилин

Virabhadrasana II To The Right

2 хвилин

Virabhadrasana II To The Left

2 хвилин

Virabhadrasana I To The Right

2 хвилин

Virabhadrasana I To The Left

2 хвилин

Parsvottanasana

2 хвилин

Parsvottanasana

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Salamba Sirsasana

5 хвилин

Salamba Sarvangasana

10 хвилин

Пов'язані тренування

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 хв 40 сек, Інтенсивний

30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

33 хв 50 сек, Середній

30 Minute Dumbbell Flow Workout | Sweaty Full Body Strength!

33 хв 11 сек, Середній

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 хв 28 сек, Початковий

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.