Середнє тренування

Shred - Workout 2

Середній Duration 13 хвилин

Додано Ella Knight

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Step Up

2 хвилин

Barbell Shoulder Press 4

12 повторення

Kettle Bell Swing

1 хвилина

Standing Alternating Dumbbell Press 3

12 повторення

Dumbbell Step Up

1 хвилина

Smith Machine 1 Arm Upright Row 3

12 повторення

Battle Ropes

1 хвилина

Barbell Squats 4

12 повторення

Kettle Bell Swing

1 хвилина

Barbell Deadlift 3

1 хвилина

Dumbbell Step Up

1 хвилина

Standing Calf Raise 3

12 повторення

Battle Rope

1 хвилина

Seated Calf Raise 3

12 повторення

Kettle Bell Swing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Shred For Beach Wear!

Shred For Beach Wear!

26 хв 30 сек, Інтенсивний

Shortcut 2 Shred_A

Shortcut 2 Shred_A

26 хвилин, Інтенсивний

32 хв 28 сек, Інтенсивний

Total Body Shred!

Total Body Shred!

47 хв 30 сек, Інтенсивний

Sk's Dare To Shred - DAY 22

💧Sk's Dare To Shred - DAY 22

1 год 56 сек, Інтенсивний

Twist And Shred

Twist And Shred

29 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло