Spartacus Workout

Інтенсивний Duration 43 хвилин

Додано Maranda Mann

Опис

Workout from the Spartacus series

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Single Arm Dumbbell Swings

1 хвилина

Rest

15 секунд

T Pushups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Split Squat Hops

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbell Back Row

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Lunge and Rotation

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Spartacus Workout

49 хв 30 сек, Інтенсивний

500 Calories!!!

52 хв 15 сек, Інтенсивний

The Spartacus Workout

28 хв 30 сек, Інтенсивний

Spartacus Workout

36 хв 30 сек, Інтенсивний

Men's Health Spartacus Workout 1.0

35 хв 15 сек, Інтенсивний

Half Spartacus Workout

26 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.