Середнє тренування

Cardio

Середній Duration 16 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Get Set On Treadmill

15 секунд

Jog

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Get Set On Elliptical

15 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Pedal Forward

1 хв 30 сек

Change Direction

1 хвилина

Пов'язані тренування

15-Day Summer Sculpt Series - Day 13 | Lower Belly Burn (Dumbbells) | Standing Only

15-Day Summer Sculpt Series - Day 13 | Lower Belly Burn (Dumbbells) | Standing Only

15 хв 5 сек, Середній

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

11 хвилин, Початковий

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

11 хв 36 сек, Середній

Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)

Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)

11 хв 38 сек, Середній

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 хв 20 сек, Початковий

15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home

15 хв 13 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchhh

Початковий

1 год 13 хв

Legs

Exercise Mat

Casual Hike

Початковий

35 хв

Track Star

Початковий

49 хв

Legs

No Equipment

Hair Drying Timer

Початковий

8 хв

Skate

Початковий

30 хв

Hips

Exercise Mat, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло