Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
45 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Fast Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Military Press
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Fast Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quickie
2 хв 8 сек, Початковий
Quickie - All Out
7 хвилин, Середній
30 days
6 хв 18 сек, Середній
Getting Started
11 хвилин, Середній
Daily
6 хв 40 сек, Середній
Ahdkfp
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань