Pushups 'n Core!

Various pushup variations and core stability. Max reps and explosive upward movements! Slow down on negative/downward portion to really feel the burn. Full range of motion on all pushups, chest to floor but no resting.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jump Rope

30 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

V-Ups and Roll-Ups

1 хвилина

Reverse Crunches

1 хвилина

Mountain Climbers

30 секунд

Monkey Push Ups

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Tricep Push Ups

30 секунд

Bicycle Legs

30 секунд

Wide Push-ups

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Dolphin Push-ups

30 секунд

Diamond Crunches

30 секунд

8 Count Body Builders

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

In and Outs

45 секунд

Push-Ups

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Close Grip Push Ups

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Run

3 хвилин

Пов'язані тренування

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 хв 25 сек, Інтенсивний

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 хв 55 сек, Середній

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 хв 10 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

34 хв 26 сек, Середній