Середнє тренування

Condition

Середній Duration 60 секунд

Додано Ahmed Jaber

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Skiping

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 хв 26 сек, Початковий

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 хвилин, Середній

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 хв 21 сек, Середній

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 хв 21 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Інтенсивний

20 хв

Cardio

No Equipment

Walking

Початковий

30 хв

Booty

Середній

55 сек

Wall Sits

Середній

60 сек

Legs

Wall

Conditioning

Початковий

7 хв

Full Body

High Knees

Початковий

3 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло