Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 Squats
1 хвилина
10 Pushups
1 хвилина
20 Walking Lunges
1 хвилина
10 Dumbbell Rows
1 хвилина
15 Second Plank
15 секунд
30 Jumping Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner Bodyweight Workout
16 хв 15 сек, Середній
Beginners Bodyweight 1.0
30 хвилин, Середній
Beginner Workout
15 хвилин, Середній
5 MIN BODY-WEIGHT Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Begginer Workout
5 хвилин, Середній
Easy Simple Workout
7 хв 16 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань