Завантажити в App Store
Опис

Uppvärmning 5 min. Tempoökning, backe, raksträcka, klättrade backe, spurt.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Spinning
30 хвилин


Пов'язані тренування

25 min  INTENSE METCON Indoor Cycling
26 хв 8 сек, Інтенсивний
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
32 хв 57 сек, Інтенсивний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 хв 18 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Elliptical

Elliptical

Середній 40 хв  
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Середній 30 хв  
Cardio Machine
300 Twists

300 Twists

Середній 5 хв  
Core  
JG: High Volume Training

JG: High Volume Training

Інтенсивний 45 хв  
Plates Of Pain - Kris Gethin's Shoulder Workout (LT)

Plates Of Pain - Kris Gethin's Shoulder Workout (LT)

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Категорії тренувань