Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
5 хвилин
Run
1 хвилина
Walk
4 хв 30 сек
Run
1 хв 15 сек
Walk
4 хвилин
Run
2 хвилин
Walk
4 хвилин
Run
1 хв 30 сек
Walk
3 хвилин
Run
1 хв 30 сек
Walk
3 хвилин
Stetch
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Walk To Run (Week 1)

Walk To Run (Week 1)

Середній 39 хв  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Інтенсивний 15 хв  
Walking To Run

Walking To Run

Середній 18 хв  

Категорії тренувань