Dia 2

Середній Duration 28 хвилин

Додано Orlando Rodriguez

Опис

segundo dia de entrenamiento

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Remo espalda con banda elastica

35 секунд

Trabajo de cordinacion

1 хвилина

Abdominales plancha lateral

45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Dominadas

10 секунд

Trabajo de cordinacion

1 хвилина

Abdomimales plancha acercando rodilla al tricep

25 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Vuelo anterior y lateral con banda elastica

15 секунд

Trabajo de cordinacion

1 хвилина

Abdominales plancha movimiendo los pies

25 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Tricep com banda elastica

25 секунд

Trabajo de cordinacion

1 хвилина

Abdominales plancha sacando manos

30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди

Fondos tricep

25 секунд

Trabajo de cordinacion

1 хвилина

Abdominales agrupados

25 секунд

Пов'язані тренування

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 хв 10 сек, Інтенсивний

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 хв 50 сек, Середній

🔥30-Minute MISS CARDIO WORKOUT with Warm Up + Cool Down🔥No Jumping at Home🔥MODERATE INTENSITY 🔥

34 хв 52 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 хв 18 сек, Інтенсивний

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 хв 43 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.