Bicicleta

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Alejandro Puebla

Опис

Usar la bici para calentar con resistencia 4

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Abdominales Pesados

2 хвилин

Espalda

1 хвилина

Cintas Brazos

1 хвилина

Cintas Abrir Y Cerrar

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sentadillas

1 хвилина

Tobillos

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 Min. Bicicleta

17 хвилин, Початковий

Bicicleta Ergométrica

31 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.