Інтенсивне тренування

None 6

Інтенсивний Duration 88 секунд

Додано Olivia Green

Опис

These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 Clockwise Neck Rolls

2 Clockwise Neck Rolls

40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

12 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

8 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

8 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

12 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

8 секунд

Пов'язані тренування

STRETCH By Tisha

STRETCH By Tisha

6 хв 10 сек, Середній

15 хв 30 сек, Початковий

Warm-up Stretches

Warm-up Stretches

4 хв 20 сек, Початковий

Nightly Stretch

Nightly Stretch

11 хв 40 сек, Початковий

Stretch Warm Up - Daily 1

Stretch Warm Up - Daily 1

5 хв 40 сек, Початковий

Stretch Warm-Up

Stretch Warm-Up

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло