Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

SHAKE WEIGHT

Інтенсивний   11 хвилин

SHAKE WEIGHT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Bicep
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Left Bicep
40 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Right Bicep
40 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Right Bicep
40 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 17: 1 раунд
Triceps
40 секунд

Набір номер 18: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 19: 1 раунд
Triceps
40 секунд

Набір номер 20: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 21: 1 раунд
Triceps
40 секунд

Набір номер 22: 1 раунд
Rest
15 секунд

Набір номер 23: 1 раунд
Triceps
40 секунд

Пов'язані тренування

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10 хв 27 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 хв 4 сек, Інтенсивний
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 хв 30 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 хв 37 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sarah Shake Weight

Sarah Shake Weight

Середній 7 хв  
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Loose The Gut

Loose The Gut

Середній 7 хв  
30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Інтенсивний 60 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно