Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
45 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Monday, Wednesday
15 хв 20 сек, Середній
Full body
9 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abtastic
27 хвилин, Середній
Tuesday
5 хвилин, Середній
Bored
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань