Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Matt Arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Russian Twist

1 хвилина

Full Plank

1 хвилина

Sit Ups

1 хвилина

Bicycle

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Середній

9 хв 30 сек, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Bet You Can't Do These Abs!

Інтенсивний

26 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Початковий

4 хв

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло