Завантажити в App Store
Опис

Rester en position de gainage pendant 30 secondes


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Gainage
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Wall Sit

Wall Sit

Середній 2 хв  
Legs   Wall
v-sit hold /russian twist

v-sit hold /russian twist

Інтенсивний 78 сек  
Core   Medicine Ball
bicycle ceunchez

bicycle ceunchez

Інтенсивний 3 хв  
Core  
push up 7rep/10sec rest

push up 7rep/10sec rest

Інтенсивний 6 хв  
Shoulders  
wall sit 2m

wall sit 2m

Середній 2 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань