Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Run
2 хвилин
Sprint
10 секунд
Light Jog
1 хвилина



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Spare Tire Be Gone!

Spare Tire Be Gone!

Початковий 7 хв  
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  

Категорії тренувань