Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ultimate Full Body

Середній   44 хвилин

Ultimate Full Body

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Stability Ball Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Chest Press
Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
Bent Over Row
Bent Over Row
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 8: 4 раунди
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 9: 3 раунди
Dead Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 10: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 11: 3 раунди
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset
5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset
38 хв 15 сек, Середній
Best of 2022
Best of 2022
43 хв 31 сек, Середній
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 хв 51 сек, Інтенсивний
40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt
40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt
43 хв 10 сек, Середній
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
49 хв 13 сек, Початковий
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Fat Burning And Muscle Tonening

Fat Burning And Muscle Tonening

Інтенсивний 57 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Susan's Upper Body

Susan's Upper Body

Інтенсивний 16 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно