Mega Burn

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Jamie Greer

Опис

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Squat Jumps

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Plyo Jacks

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Frog Leaps

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Squat Jumps

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Plyo Jacks

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Frog Leaps

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Squat Jumps

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Plyo Jacks

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Pushups With Side Planks

30 секунд

Frog Leaps

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хв 10 сек,

14 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

45 хвилин, Інтенсивний

First One

29 хв 15 сек, Середній

Hiit Me

36 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.