Інтенсивне тренування

Tabata Sprint

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Stephen Hanks

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Sprint

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 хвилин, Інтенсивний

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 хв 16 сек, Інтенсивний

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 хв 31 сек, Середній

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 хв 34 сек, Середній

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 хв 45 сек, Інтенсивний

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sport Running Conditioning 3

Інтенсивний

34 хв

Endurance condition running

Інтенсивний

22 хв

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Інтенсивний

11 хв

Legs

Exercise Mat

Play Basketball

Середній

30 хв

HIT Sprints

Інтенсивний

5 хв

HIT Sprints

Інтенсивний

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло