Завантажити в App Store
Опис

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Sit-ups
Sit-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Supermans
Supermans
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cobra
Cobra
20 секунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Corpse
Corpse
20 секунд


Пов'язані тренування

Six Pack! :D
31 хв 30 сек, Середній
Core
29 хвилин, Середній
Moj...dod
31 хв 30 сек, Середній
Jellie abs
26 хв 30 сек, Середній
Mondays Amazing Abs
31 хв 30 сек, Середній
Workout
6 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань