Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Spartacus

Середній   43 хвилин

Steve Goldstein
 		    Додано Steve Goldstein
Spartacus

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Goblet Squat
1 хвилина
Transition
15 секунд
Mountain Climber
1 хвилина
Transition
15 секунд
Single-arm Dumbell Swing
30 секунд
Single-arm Dumbell Swing
30 секунд
Transition
15 секунд
T-pushup
1 хвилина
Transition
15 секунд
Split Jump
1 хвилина
Transition
15 секунд
Dumbell Row
1 хвилина
Transition
15 секунд
Dumbell Side Lunge And Touch
1 хвилина
Transition
15 секунд
Pushup Position Row
1 хвилина
Transition
15 секунд
Dumbell Lunge And Rotation
1 хвилина
Transition
15 секунд
Dumbell Push Press
1 хвилина
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

45 min Cycling Workout for YOU!
45 min Cycling Workout for YOU!
45 хв 51 сек, Середній
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 хв 8 сек, Інтенсивний
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
36 хвилин, Середній
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
35 хв 10 сек, Початковий
HIIT Cuerpo completo
HIIT Cuerpo completo
35 хв 48 сек, Середній
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 хв 2 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно