Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Kettlebell Swing
15 секунд
Kettlebell Swing
15 секунд
Kettlebell Curl
15 секунд
Kettlebell Curl
15 секунд
Kettlebell Press
15 секунд
Kettlebell Press
15 секунд
Full Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT
10 хв 38 сек, Середній
THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home
12 хв 18 сек, Середній
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 хв 23 сек, Початковий
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 хв 19 сек, Початковий
12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)
12 хв 21 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Spirit Legs

Spirit Legs

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань