Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Crunches
Crunches
2 хвилин
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Six Pack Abs
2 хв 35 сек, Середній
6 Pack Abs
7 хв 16 сек, Інтенсивний
6 Pack Abs
6 хв 10 сек, Середній
Sixpack Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Six Pack Abs
35 хвилин, Інтенсивний
6-Pack Abs
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Інтенсивний 30 хв  
Abs Torch (A-Team)

Abs Torch (A-Team)

Інтенсивний 5 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Benching

Benching

Середній 13 хв  
Upper Body   Barbells
8 Minutes Abs

8 Minutes Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core  
Cardio Run

Cardio Run

Середній 23 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань