Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle Crunch
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Diagonal Crunch
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Moson Twists
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Bent Knee Curl Up
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Curvy Body

Curvy Body

Середній 34 хв  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Box or Step, Dumbbell
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Початковий 4 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань