Інтенсивне тренування

Box

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Kevin Ramsey

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Speed

30 секунд

Rest

30 секунд

Go

30 секунд

Rest

30 секунд

Go

30 секунд

Rest

30 секунд

Go

30 секунд

Rest

30 секунд

Go

30 секунд

Rest

30 секунд

Last

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Power

20 секунд

Rest

20 секунд

Go

20 секунд

Rest

20 секунд

Go

20 секунд

Rest

20 секунд

Go

20 секунд

Rest

20 секунд

Go

20 секунд

Rest

20 секунд

Last

20 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Resist

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Go

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Go

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

16 хв 51 сек, Середній

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 хв 36 сек, Середній

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 хв 29 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie H

Середній

10 хв

Lower Body

No Equipment

Crossfit challenge

Інтенсивний

36 хв

Blazing Abs & Animal Core

Інтенсивний

30 хв

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Середній

30 хв

Legs

Chair, Dumbbells

Boxing

Середній

28 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло