Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Crunches. 20
30 секунд
Cable Curls
30 секунд
Overhead Tricep Lifts
30 секунд
Squats
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pushups
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs And Arms
6 хв 20 сек, Середній
Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Abs And Arms
4 хв 10 сек, Середній
Abs And Arms
5 хвилин, Початковий
Abs & Arms
8 хв 50 сек, Середній
Abs And Arms
2 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань