Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
15 хвилин
Abdominal Extensions
Abdominal Extensions
2 хвилин
Sit-ups
1 хвилина
Pull-up Leg-raises
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
10 хвилин
21's
5 хвилин
Pull-downs
5 хвилин
Free Weights
10 хвилин


Пов'язані тренування

Daily
8 хв 41 сек, Середній
24 Hr
20 хвилин, Початковий
Afternoon
15 хв 30 сек, Середній
Monday
6 хв 30 сек, Середній
Daily Abs
13 хв 20 сек, Середній
Abs
3 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань