Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
tricept 20
30 секунд
rest
10 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Spartacus Workout

Spartacus Workout

Середній 30 хв  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Push-ups Max Reps

Push-ups Max Reps

Інтенсивний 60 сек  
Chest   No Equipment
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

Початковий 2 хв  
Wiffle Ball

Wiffle Ball

Середній 50 хв  

Категорії тренувань