Planks!!!

Середній Duration 8 хвилин

Додано Lex P

Опис

Left side plank, middle plank,right plank

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Left Plank

40 секунд

Middle Plank

40 секунд

Right Plank

40 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Left Plank Ups

40 секунд

Middle Plank

40 секунд

Right Plank Ups

40 секунд

Пов'язані тренування

Planks

7 хвилин, Середній

Planks 💪

6 хвилин, Середній

Planks

6 хв 30 сек, Середній

Plank + Side Plank

4 хв 40 сек, Середній

2 Side Planks

2 хвилин, Інтенсивний

Planks

5 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.