Summer Shape Up - B

Середній Duration 35 хвилин

Додано Lance Onken

Опис

Tu/Fri

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Leg Extensions

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dumbell Benchpress

40 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sciscor Kicks

45 секунд

Rest

1 хвилина

Calf Raises

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Squats

40 секунд

Rest

1 хвилина

Standing Shoulder Press

40 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

Triceps Rope

40 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Summer Body Ready

34 хвилин, Середній

Summer Body

33 хвилин, Середній

Summer Body

9 хв 50 сек, Середній

Toned And Sculpted

16 хвилин, Середній

Summer Fitness

10 хв 30 сек, Середній

Summer Body 💪

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.