Інтенсивне тренування

Brandon Circuit

Інтенсивний Duration 1 год 22 хв

Додано S N

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

10 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

4 Stair Runs

2 хвилин

8 Land Mine Rows

2 хвилин

10 T R X Jump Squats

2 хвилин

8 T R X Bicep Curl

2 хвилин

8 Incline Bench

2 хвилин

8 Bench Dips

2 хвилин

8 Cable Laterals Per Side

3 хвилин

8 Transverse Cable Punch

3 хвилин

Пов'язані тренування

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 хв 15 сек, Інтенсивний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 хв 43 сек, Інтенсивний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний

44 хв 9 сек, Інтенсивний

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 хв 1 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Couch To 5k Level 3

24 хв

Hallie Circuit

Інтенсивний

51 хв

TRX And Bike

Інтенсивний

53 хв

I Will Run 1A

Інтенсивний

43 хв

I Will Run 2a

Інтенсивний

40 хв

Sarita Circuit

Інтенсивний

50 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло