Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup
5 хвилин
Sprint
30 секунд
Walk
1 хв 30 сек
Sprint
30 секунд
Walk
1 хв 30 сек
Sprint
30 секунд
Walk
1 хв 30 сек
Sprint
30 секунд
Walk
1 хв 30 сек
Sprint
30 секунд
Walk
1 хв 30 сек
Sprint
30 секунд
Cooldown
5 хвилин



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
The Dirty Bakers Dozen

The Dirty Bakers Dozen

Інтенсивний 1 год 28 хв  
Arms & Abs

Arms & Abs

Середній 24 хв  
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Середній 37 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань