Інтенсивне тренування

Side Plank

Інтенсивний Duration 80 секунд

Додано Mark Alvin

Опис

A random fitness test...simply hold an elbow plank for two minutes! Can you handle it?

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Plank

40 секунд

Side Plank

40 секунд

Пов'язані тренування

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 хвилин, Середній

1 хвилина, Середній

2 Min Elbow Plank and Stretch

2 Min Elbow Plank and Stretch

3 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

2 Minute Side Plank

2 Minute Side Plank

2 хвилин, Середній

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло