Середнє тренування

Race Day!!!!

Середній Duration 53 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Shannon Sandt

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

5k

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

8 хв 36 сек

❤️ Легке (Зона 1)

2 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner 5k Day 13

Beginner 5k Day 13

30 хвилин, Середній

29 хвилин, Середній

Running To 5K - 1,2

Running To 5K - 1,2

20 хвилин, Середній

50 хвилин, Середній

2 год 40 хв, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло