Skimble
Завантажити в App Store
Безкоштовне інтенсивне тренування

Destructor Completo

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Superior del cuerpo

Обладнання: Colchoneta de ejercicio

Destructor Completo
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла
Опис

¿Listo para esculpir un cuerpo que se vea tan fuerte como se siente? Este entrenamiento trabaja tus brazos, abdominales y piernas para desarrollar músculo magro y una definición afilada. Usando solo tu propio peso corporal. Ataca cada movimiento con tantas repeticiones como puedas con buena forma y deja que cada gota de sudor te acerque a un tú más fuerte y poderoso. 💪🔥

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Flexiones
Flexiones
20 секунд
Transición
Transición
10 секунд
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
20 секунд
Transición
Transición
10 секунд
Abdominales
Abdominales
20 секунд
Transición
Transición
10 секунд
Return and repeat.
Descenso de tríceps
20 секунд
Transición
Transición
10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Crunches en V
Crunches en V
20 секунд
Transición
Transición
10 секунд
Flexiones del delfín
Flexiones del delfín
20 секунд
Transición
Transición
10 секунд

З'являється в

locale_es_full body
Все тіло
locale_es_toning
Тонізація
locale_es_bodyweight
Вага тіла
locale_es_weight loss
Втрата ваги

Пов'язані тренування

Cuerpo Completo Atractivo
Cuerpo Completo Atractivo
20 хвилин, Середній
Cuerpo Completo I
Cuerpo Completo I
15 хв 41 сек, Середній
Fuerte en todos los sentidos
Fuerte en todos los sentidos
30 хв 10 сек, Початковий
Cuerpo completo en forma para la playa
Cuerpo completo en forma para la playa
17 хв 38 сек, Середній
Cuerpo completo en medio tiempo
Cuerpo completo en medio tiempo
30 хвилин, Середній
Musculatura de cuerpo completo
Musculatura de cuerpo completo
25 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно