Інтенсивне тренування

Push-ups Challenge

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: No Equipment

Додано Elizabeth Helmick

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

100 push-ups for 30 days

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

20 повторення

15 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 10 сек, Інтенсивний

Push-ups Challenge Day 19

Push-ups Challenge Day 19

6 хв 15 сек, Інтенсивний

Push-ups Challenge Day 2

Push-ups Challenge Day 2

5 хв 25 сек, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Push Ups 5 X 30

Push Ups 5 X 30

15 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло