Appel Kettle

Prends-toi un kettlebell de taille moyenne et prépare-toi à construire du muscle. Cet entraînement pour tout le corps est un moyen infaillible de renforcer de la tête aux pieds. Si tu n'as pas de kettlebell, un haltère lourd devrait faire l'affaire. Allons-y !

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Accroupissements (Kettlebell Goblet Squats)

1 хвилина

Soulevé d’haltère russe

1 хвилина

Fente droite avec rame et haltère russe

30 секунд

Fente gauche avec rame et haltère russe

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Balançoires Kettlebell (Kettlebell Swings)

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Figures en huit avec haltère russe

1 хвилина

Haltère russe autour de la taille

1 хвилина

Boucles de marteau Kettlebell

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Torsion russe

1 хвилина

Redressements assis avec bras tendus

1 хвилина

З'являється в

Все тіло

Пов'язані тренування

Total Lève-toi !

15 хвилин, Середній

Kettlebell complet du corps

14 хвилин, Середній

Héros du kettlebell

21 хв 1 сек, Середній

Kettlebell Total A

22 хвилин, Середній

Entraînement total avec Kettlebell

40 хвилин, Середній

Temps de kettlebell

32 хв 10 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

45 Min Kettlebell Explosif

45 хв 10 сек, Інтенсивний

Défi Turkish Get-Up

14 хв 20 сек, Середній

Abdos avec Kettlebell

10 хвилин, Середній

Sport KB

18 хв 30 сек, Середній

Clochettes pour tout le corps

20 хвилин, Середній

Kettlebell en haut

25 хвилин, Середній