Weights Circuit Program

Середній Duration 56 хвилин

Додано Victory Iyamah

Опис

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stepups

4 хвилин

Step Ups

4 хвилин

Deadlift

4 хвилин

Deadlifts

3 хвилин

Forward Lunge

4 хвилин

Back Lunge

3 хвилин

Bicept Curls

2 хвилин

Triceps

3 хвилин

Bulgarian Squats

4 хвилин

Bulgarian Squat

3 хвилин

Overhead Press

3 хвилин

Overhead Press

3 хвилин

Dumbbell Squats

4 хвилин

Dumbbell Squat

3 хвилин

Lying Butt Raise

3 хвилин

Butt Raise

3 хвилин

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

WE DID IT! | REBEL

1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 хв 13 сек, Початковий

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)

38 хв 46 сек, Середній

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 хв 5 сек, Початковий

30 min HIIT Style Full Body Workout with Dumbbells

35 хв 17 сек, Середній

Weight Loss

50 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.